A importância de comer peixe não somente na Semana Santa
- primeiraimpressaor
- 14 de abr.
- 2 min de leitura
Comer peixe vai muito além da tradição religiosa — é uma escolha inteligente para quem busca mais saúde e qualidade de vida durante todo o ano.
Durante a Semana Santa, o consumo de peixe ganha destaque nas mesas brasileiras, segundo o Doutor Gilberto Rodriguez, da Clinica Madu, esse alimento tão nutritivo deveria fazer parte da rotina alimentar o ano inteiro — e não apenas em datas especiais.
Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, o peixe é um verdadeiro aliado da saúde. Peixes como sardinha, atum e salmão são fontes poderosas de ômega-3, uma gordura boa que ajuda a reduzir inflamações, proteger o coração e até melhorar o humor e a memória.
Além disso, o peixe tem baixo teor de gordura saturada, o que o torna uma excelente opção para quem busca refeições mais leves e equilibradas. A recomendação geral é incluir esse alimento no cardápio pelo menos duas vezes por semana.
Na Clínica Madu, o incentivo a hábitos saudáveis é parte fundamental do cuidado integral com os pacientes. A alimentação equilibrada, aliada a um acompanhamento de qualidade, faz toda a diferença na prevenção de doenças e no bem-estar diário.
Porque cuidar da saúde é um compromisso que vai muito além da Semana Santa — e começa pelas escolhas que fazemos à mesa.
Clínica Madu – Cuidando de você por completo.
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